女性用プロテインとして、2019年末に新発売された、しなりずむ。
粒で手軽にプロテインが摂れて、足りない栄養も効率良く補えるサプリです。
私カヤもいよいよ30代になり、20代より疲れやすい＆体力低下が気になるお年頃。。
そろそろ体を変えていかないと、あっという間にオバサン…！？(*_*;という恐怖もあり、しなりずむでプロテイン生活を始めてみました！
◆しなりずむの口コミが知りたい人
◆粉のプロテイン以外を探している人
◆女性用プロテインの効果・口コミが知りたい人
こんな人の参考になれば幸いです♪
しなりずむが届いた！サプリ本体やおまけの詳細
ポスト投函でしなりずむが届きました↓
再配達の手間がないポスト投函、助かりますね。
スリムでコンパクトな梱包↓
しなりずむのサプリ本体はコチラ↓
これで1ヶ月分です。（1日9粒✕30日＝270粒入り）
しなりずむにセットでついてくる資料↓
◆しなりずむサプリメントガイド
◆「読んでマネするだけ」しなやか習慣7つのアイデア
◆理想の自分になる！「しなりずむ習慣」宣言書
◆No.1トレーナーSAKANOとはじめる5分間おうちダイエット
◆しなりずむ愛用者の口コミ
◆しなりずむアンケートはがき
中でも、自宅で簡単にできるエクササイズ法＆生活習慣の改善法の紹介資料が良いなと思いました。
エクササイズは動画での説明もあって、すぐにマネできます↓
他にも、
・普段の食事で意識すべきこと
・おやつや調味料で食欲をコントロールするコツ
・腸活、お風呂、睡眠に大切なこと
などなど、体の調子を整えるためのポイントが満載。
手軽にできる体づくりのコツがわかりやすくて、少し読むだけでもかなり勉強になりました。
これらをしなりずむサプリにプラスすれば、ダイエットの強い味方になってくれそうです。
がぜんやる気が高まりました！
しなりずむを飲んでみた口コミ！飲みやすく調子も◎
では、実際にしなりずむを飲んでみた口コミをご紹介。
しなりずむ1粒はこの大きさ↓
小粒で飲みやすいサイズのサプリです。
サプリに味やにおいはなし。
大豆たんぱく粉末が主原料なので、よーくにおいを嗅ぐと「若干きなこっぽい香りがするかな？」という程度。
普通に水で飲む分には、においはほとんど気になりません。
1日に飲む量（9粒）はこんな感じ↓
しなりずむは、9粒を一度にまとめて飲んでもOK。3粒を3回に分けて飲んでもOKです。
自分に合った飲み方で「忘れずに続けて飲む事」が大切になります。
私はしなりずむをジムに持っていって、運動前に「よしやるぞ！」という気持ちを込めて飲んでいます↓
しなりずむを飲んだら、脂肪を燃やすべくバイクで有酸素運動↓
写真はすまし顔ですが、実は結構必死にペダルこいでます(笑)
運動後はストレッチも忘れずに↓
意識高そうな写真ばかり載せましたが、実際ジムに行っているのは週2回だけです(笑)
あとは、
◆外出先でなるべく階段を使う
→エスカレーター＆エレベーター禁止！
これは結構ちゃんと守ってやってます。
◆しなりずむのエクササイズを家で実践
→たまにやらない日もあるけど、だいたい毎日やるようにしてます。
でも、やらない日もそこそこあるかな…汗。頑張ります…！
◆しなりずむのアドバイスに従い、生活習慣を改善
→食事のタンパク質（プロテイン）量を意識し、お味噌汁、酢の物、発酵食品を食べる回数を増やしました。
こうして、毎日しなりずむを飲む生活を続け、3週間くらい経ちました。
結果としては…
◆ジムの筋トレで、今までより少し重い負荷をかけられるようになった
◆4階分くらいの階段なら息切れしなくなった
◆電車で座りたいと思う事が減った
私が「今までと違うな」と感じたのは、主にこんなところです。
特に階段はどんどん登れる階数が増えていて、ルミネの7階とかでも余裕で階段を使って登ってます。
（さすがに7階はちょっと息切れしますが(笑)）
電車では、立ったままの方が体幹を鍛えられるので、むしろ自分から進んで立ち続けるようになりました。
しなりずむを飲み始めた事で、自分の体の調子を意識する機会が増えたと思います。
今日は沢山歩いても息切れしないな、疲れないな、という変化が感じられるようになると、エクササイズが楽しくなります。
女性用のプロテイン、前から興味はありましたが、今回思い切って取り入れて良かったなと思いました♪
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しなりずむ全成分＆主成分の効果
しなりずむの全成分（原材料名）はコチラ↓
大豆タンパク粉末（国内製造）、マルチトール、キャンドルブッシュエキス末（キャンドルブッシュ、マルトデキストリン）、ブラックジンジャー抽出物（ブラックジンジャー、デキストリン）、植物抽出エキス（ハトムギ、アズキ、ハス果実、オオバコ種子、オタネ人参、カンゾウ、デキストリン）、HMBカルシウム、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、パン酵母粉末（ブドウ糖、マンガン含有酵母、その他）、有胞子性乳酸菌（有胞子性乳酸菌、マルトデキストリン）／結晶セルロース、環状オリゴ糖、ギャバ、V.C、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、シェラック、レシチン、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12
大豆タンパク粉末（大豆プロテイン）
イソフラボンなどの、女性に嬉しい成分を含む大豆。その大豆のプロテインも取り入れる事で、ほどよい筋肉が付いた女性らしい体づくりをサポートします。
まさに、女性用プロテインにピッタリの成分ですね。
ブラックジンジャー
燃える力をサポートする成分「ポリメトキシフラボン」の他、「アミノ酸」「ポリフェノール」「ミネラル」といった美容成分がたっぷり。
HMB
筋肉量や筋力維持をサポートしてくれるHMB。プロテインを筋肉にしてくれる司令塔で、最近のプロテインドリンクやサプリには入っている事が多いようです。
ただし、通常のプロテインに含まれるHMBの量は、わずか5%。
一方でしなりずむは、1日分でプロテイン5杯分、カロリーは1/12以下。
なので、ダイエット中の女性でもカロリーを気にせずプロテインを摂取できます。
ここが、他のプロテインとしなりずむの大きな違いと言えますね。
6種の和漢成分
「ハトムギ」「あずき」「オオバコ」「オタネニンジン」「ハス果実」「カンゾウ」。女性にとって大切な「巡り」を整え、心と身体の調子を上げるよう働きかけます。
コラーゲン
年齢とともに減っていくコラーゲンを補い、潤いのあるつややかな毎日に。このあたりも、女性用プロテインしなりずむならではのこだわり成分ですね。
GABA
天然のアミノ酸であるGABA（ギャバ）は、忙しい日々のイライラをやわらげ、気持ちを前向きに。
「幸せ成分」とも言えるGEBAは、ストレス社会で生活する女性の強い味方になります。
有胞子性乳酸菌
普通の乳酸菌と違い、殻に包まれた状態になるのが、有胞子性乳酸菌。
熱や酸に強く、腸まで届き、悪玉菌を抑えて善玉菌のサポートをしてくれます。
ゴールデンキャンドル
サツマイモの20倍もの食物繊維を含む植物、ゴールデンキャンドル。
ポリフェノールやフラボノイドも豊富で、毎日のお腹の調子を整えたい女性に嬉しい成分です。
18種類のビタミン・ミネラル
こちらも、女性用プロテインしなりずむの強みポイントですね。
プロテインを摂りながら、現代女性に不足しがちな栄養素も一緒に補える、画期的なサプリです。
他のサプリを飲まなくても、しなりずむだけで必要な成分をまとめて摂取できるのは、手軽でありがたいですよね。
↓プロテイン＆美容サポート成分in↓
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しなりずむの口コミ（公式パンフレットより）
しなりずむの公式パンフレットに、愛用者の口コミが載っていたので、そちらもご紹介。
MKさん45歳（しなりずむ歴2ヶ月）「スマートな飲み心地はもちろん美容にもいいのが気に入っています！そのせいか、仕事も子育ても自分でもイキイキしていられるのが嬉しいですね。
以前は忙しくいつも自分は後回し。
いつもぐったりしていて不機嫌だったのがウソのようにイライラしません！
私が元気だと息子も笑顔。イイ感じです！」
しなりずむを飲んでイキイキする感じ、確かに私も同感です。
プロテインを飲んでいる事自体が自信につながるんですよね。
身体作りをしている事が前向きな気持ちにさせてくれて、ダラダラせずにシャキっと日々を過ごせる感じです。
また、しなりずむに含まれるGABAが、口コミにあるようにストレスの緩和にも役立っているのかも知れません。
それとしなりずむには、プロテインだけでなく美容サポート成分が入っているので、美容への効果も口コミに書かれていました。
ただプロテインを飲むだけでなく、ついでに美容や体に良い成分も補いたい、という人に、しなりずむはピッタリですね。
SUさん41歳（しなりずむ歴1ヶ月）「プロテインは気になっていましたが、筋肉ムキムキにはなりたくない。そこで粒タイプのこれにしてみました。
結果、大正解！仕事帰りやランチの後でもサッと飲めるのがうれしい。ストレスいらずなのに飲んでるっ！ってパワーを感じるので、ずぼらな私でもしっかり続いています。
目標は夏にハワイデビュー！楽しんで頑張ります！」
しなりずむは女性用プロテインですから、口コミのようにマッチョにはならず、しなやかな女性らしい体作りをサポートします。
ムキムキ男性が飲むような、いかついパッケージのプロテインとは全然違います。美容サプリのようなシンプルデザインのしなりずむ。
なので、いつどこで飲んでも浮かないし恥ずかしくない。かさばって困る事もなし。
私も実際にしなりずむを飲んでみて、本当に女性の事を考えて作られたプロテインだなーと思いました。
NSさん36歳（しなりずむ歴1ヶ月）「めんどくさがり屋で運動なんてムリ。でも、しなりずむを始めたんだから！と一念発起。どうせやるなら、手軽にできるエクササイズもやってみました。
すると、面倒な洗濯や台所仕事も、しなりずむと一緒だと、テキパキ動けて毎日楽しんでいます！
今の自分をスマホで撮って今後どう変わっていくのかチェックしますね！」
しなりずむのコンセプトは、「粒のプロテインで、ジムに行かずに美ボディに！」。
なので、口コミのようなめんどくさがり屋さんでも全然OK。そういう女性のために、しなりずむはプロトレーナーの簡単エクササイズ動画を用意しています。
「特別な運動をするのは面倒だけど、何か体を変えるためにしたいとは思ってる…！」
しなりずむは、まさにこんな女性のためのプロテインサプリです。
定期コースで届くしなりずむと、おうちダイエット動画を続けて活用する事で、変化を実感しやすくなっています。
ただサプリが届くだけでなく、続けて結果を出すためのサポートも充実しているのが親切ですね。
◆マイペースに、でも着実に体を変えたい人
◆最近、体も心も何だかぐったりしがちな人
◆プロテインの力を借りて美ボディを目指したい人
こんな人には、女性用プロテインのしなりずむがすごくオススメですよ。
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